למה המהפכה של ה-Social Wellness היא בדיוק מה שתל אביב צריכה?

הטרנד העולמי שמחבר בין לונגיביטי, פרוטוקולי התאוששות וקהילה אמיתית

אם נסתכל על השבוע התל-אביבי הממוצע, רובנו נעים על ציר מאוד ספציפי: עבודה, בית, חדר כושר ומפגשים חברתיים. במשך שנים, ברירת המחדל האוטומטית לפגישה עם חברים או לדייט הייתה לשבת על כוס בירה, יין או קוקטייל. הבעיה היא שלפעמים, בסוף שבוע עמוס, הבילוי הזה מגיע עם "קנס" של עייפות, פגיעה באיכות השינה והנגאובר קל בבוקר למחרת.

במקביל, גם שגרת הוולנס שלנו הפכה לבודדה. אנחנו עושים ביו-האקינג לבד בבית, מנטרים מדדים באובססיביות בשעון החכם או מגיעים לחדר הכושר רק כדי לשים אוזניות, לסיים את האימון ולברוח.

התנועה העולמית של ה-Social Wellness, מציעה נקודת מבט חדשה: היא לא מבקשת מאיתנו לוותר על חיי החברה, אלא פשוט מייצרת מרחב שבו החיבור האנושי והבריאות קורים בו-זמנית.

מה זה בעצם Social Wellness Club?

מועדון וולנס חברתי הוא לא חדר כושר קלאסי וגם לא ספא שקט שבו מבקשים מכם ללחוש. זהו מרחב היברידי שנועד לייצר אינטראקציה אנושית משמעותית דרך פרוטוקולים מבוססי מדע. במקום להיפגש בעוד בר או בית קפה, נפגשים בסאונה, סביב אמבטיית הקרח, או בסשן נשימות מודרך.

הקונספט פשוט: הבריאות ואריכות הימים (Longevity) הן האמצעי, אבל הקהילה והחיבור האנושי הם המטרה.

המדע שמאחורי החיבור: ויסות עצבי משותף (Co-Regulation)

המעבר לוולנס קבוצתי הוא לא רק טרנד חברתי, יש מאחוריו מדע מרתק. חוקרי מערכת העצבים מדברים רבות על המושג Co-Regulation (ויסות הדדי). כשאנחנו נמצאים בחלל אחד עם אנשים אחרים, נושמים איתם יחד באותו קצב או חולקים איתם אתגר פיזי, מערכות העצבים שלנו מסתנכרנות ומסמנות למוח: "אתם בטוחים, אתם כחלק משבט".

הסנכרון הזה מוריד את רמות הקורטיזול (הורמון הסטרס) בצורה יעילה ומהירה בהרבה מאשר תרגול מבודד בחדר סגור.

שוברים את הקרח 

מי שניסה אי פעם להיכנס לאמבטיית קרח לבד יודע שמדובר במלחמה מנטלית לא פשוטה. אבל כשאתם עושים את זה כחלק מקבוצה, משהו קסום קורה. החוויה המשותפת של חשיפה לחום קיצוני (סאונה) ואז למים קרים כקרח מייצרת חיבור מיידי.

בתוך שלוש מעלות של מים, אין מקום למסכות, לסטטוס חברתי או לשיחות חולין של אגו. המחסומים החברתיים נעלמים בתוך שניות, ונוצרת פסיכולוגיה של שותפות גורל. השיחות שמתפתחות בסאונה מיד אחרי אמבט הקרח הן לרוב השיחות הכי אותנטיות, עמוקות ומעניינות שתנהלו במהלך השבוע שלכם.

האלטרנטיבה האמיתית לחיי הלילה של תל אביב

בוולנס קלאב תל אביב אנחנו רואים את השינוי הזה קורה בשטח מדי יום. אנשים מחפשים "היי" טבעי - כזה שמגיע מדופמין, אנדורפינים וחוסן מנטלי. מועדון הוולנס החברתי הופך לבילוי המושלם של שעות הערב: במקום רעש מחריש אוזניים שלא מאפשר לדבר, מגיעים למרחב מעוצב מחומרים טבעיים, מורידים את העוררות המוחית, נהנים משייק בריא או מאלקטרוליטים, ומסיימים את היום עם שנת לילה עמוקה וטובה.